Sa 2019, mas konektado kami kaysa dati. Patuloy kaming nakadikit sa aming mga telepono, naadik sa pag-text at Social Media . Mayroon kaming isang direktang linya ng contact sa halos lahat ng gusto namin, anumang oras na gusto namin. Nangangahulugan ito na, para sa mabuti o mas masama, mayroon kaming direktang linya upang makipag-ugnay sa aming dating sa aming mga kamay, 24/7. Tayo'y maging totoo: Karamihan sa mga oras, ang pagte-text sa iyong dating ayhindiisang magandang ideya.
Kapag nararamdaman mong nag-iisa at patuloy na iniisip ang tungkol sa iyong dating, ito ayTalagamahirap pigilan ang pagpapadala ng isang text. Tiwala sa akin, alam ko! Kami ay mga nilalang ng ugali, at kapag nasanay ka nang makipag-usap sa isang taong pinapahalagahan mo sa lahat ng oras, mahirap masira ang ugali at putulin ang pakikipag-ugnay. Ngunit sa pamamagitan ng pagpapatuloy na i-text ang iyong dating pagkatapos ng iyong relasyon ay tapos na, hinuhila mo lang ang drama at pinahaba ang oras na kinakailangan upang tunay na makakuha ng isang tao.
Narito ang ilang mga tip para sa pagkaya sa post-breakup kalungkutan at resisting ang urge na itext ang ex mo. Tulad ng isang taong lumalaban sa mga pag-uudyok na i-text ang aking mga dating higit pa sa naibigay ko sa kanila, ito ang ilang mga nasubukan at totoong pamamaraan para sa iyo.
Pagdating sa pagsubok na makawala sa isang dating, malaki ang paniniwala ko sa 'wala sa paningin, wala sa isip.' Ang hindi patuloy na pagbomba ng mga post sa social media ng mga ex ay makakatulong na hindi sila mauna sa iyong isipan, inaasahan na pinipigilan ang mga paghimok na i-text sila.
I-mute o i-unfollow ang iyong dating sa lahat ng mga platform ng social media. Kung hindi mo pa rin mapigilan ang pag-type sa kanilang username upang mag-stalk, maaaring kailanganin mong harangan ang mga ito. Palitan ang kanilang pangalan sa iyong telepono sa isang bagay tulad ng 'AYAW NG TEXT! MAGSISISI KAYO! ” Kung nararamdaman mong matapang, maaari mo ring tanggalin ang kanilang numero sa iyong telepono. Lipat ng lakas, doon mismo.
Huwag i-text ang iyong dating sa sandaling mayroon kang pag-iisip o pagnanasa. Sa halip, pumunta ka sa ibang bagay upang makaabala ang iyong sarili, at tingnan kung sa loob ng 30 minuto ay mayroon ka pa ring pagnanasa na i-text sila. Manood ng sine, maligo, pumunta sa a pag-eehersisyo klase, kahit anong pakiramdam na mabuti para sa iyo, at iwanan ang iyong telepono na hindi maabot.
Kung mayroon ka pa ring pagnanais na i-text ang mga ito kahit na pagkatapos ng iyong kaguluhan, ulitin lamang ang pag-ikot na ito nang walang hanggan (nagbibiro lang ... uri ng). Imbis na umarte salpok , maaari mong malaman na pakiramdam ang salpok at pagnanasa, umupo kasama nito, at pagkatapos ay mapagtagumpayan ito. Sa paglipas ng panahon, matututunan mong kontrolin ang iyong mga hinihimok sa halip na hayaan ang iyong mga paghimok na kontrolin ka, at ipagmamalaki mo ang iyong sarili para sa pananatiling malakas.
Mapapagaan mo ang iyong kalungkutan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang taong malapit sa iyo (na hindi mo dating). Bumuo ng isang network ng suporta para sa iyong sarili. Magkaroon ng isang listahan ng go-to ng ilang mga kaibigan na maaari mong makipag-chat, o magpalabas kung gusto mong i-text ang iyong dating.
Maaari kang maging matapat at mahina laban sa kanila, na sinasabi sa kanila na talagang nag-iisa ka at nahihirapan kang makitungo sa iyo maghiwalay . Hilingin sa kanila na panagutin ka at tulungan kang labanan ang pakikipag-ugnay sa iyong dating. Mag-iskedyul ng ilang mga in-person hang out, at magplano ng mga nakakatuwang bagay sa malapit na hinaharap na maaari mong personal na asahan.
Maaari mong gamitin ang iyong kalungkutan bilang gasolina upang gumawa ng isang bagay na mas malaki kaysa sa pag-mop sa paligid. Halimbawa, ito ay isang magandang pagkakataon upang ma-channel ang iyong emosyon sa isang malikhaing outlet.
Isa sa aking mga paboritong bagay na dapat gawin ay ang journal. Minsan magsusulat ako ng isang liham sa aking dating nasa aking journal, sinusulat ang lahat ng mga bagay na nais kong sabihin sa kanila. Ang paglalagay ng pluma sa papel ay makakatulong sa paglabas ng iyong mga damdamin at iparamdam sa iyo na nakakakuha ka ng mga bagay sa iyong dibdib, kahit na hindi ito isang liham na talagang makikita ng iyong dating.
Maaari ka ring magsulat ng tula, gumuhit, pintura - kung ano man! Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa paglikha ng isang obra maestra. Ituon lamang ang pakiramdam ng isang paglabas na nagpapabuti sa iyong pakiramdam. Bilang kahalili kung hindi ka isang taong malikhain, maaari mong subukang maging aktibo. Tanggalin ang post-break na iyon galit at magtungo para sa isang mahabang panahon - o ibang personal na paborito ko,kickboxing.
Siyempre, ang pamimilit na i-text ang iyong dating ay totoo, normal, at napaka-pangkaraniwan. Pag-isipan lamang kung gaano kadalas mo kailangan upang pigilan ang iyong mga kaibigan mula sa pag-text sa kanilang mga dating. Ang pagkalansag ay maaaring maglabas ng pinakapangit sa atin at iparamdam sa amin na wala sa kontrol. Ako
hindi magaspang, ngunit posible na posible ito humiwalay sa breakup . Habang tumatagal, gagaling ka at magiging malakas. Pagkatapos, hindi mo na kailangang panatilihing sabihin sa iyong sarili na labanan ang pag-text sa iyong dating, dahil sa huli ay hindi mo na ito iisipin pa.
Ang bawat tao'y nakakakuha ng malungkot minsan, at kahit na ang pinaka malakas, independiyenteng mga tao ay kailangang labanan ang mga impulses upang i-text ang kanilang dating! Pagtitimpi ay isang bapor, at ang paglaban sa pagnanasa na itext ang iyong dating ay isang sining. Kaya't manatiling malakas at gamitin ang iyong oras habang walang asawa upang malaman na maging komportable sa iyong sarili, na nakatuon sa iyong totoong numero uno - ikaw!